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| Adios bulimia |
| 2008-08-29 04:32:00 |
La bulimia me ha acompañado durante los últimos diez años de mi vida, desde la adolescencia. Hace cuatro que comencé a plantarle cara. Ha sido un trabajo muy duro, y muchos días parecía que no avanzaba nada. Pero ha merecido la pena. No solo porque he aprendido a relacionarme amistosamente con la comida, e incluso a disfrutar plenamente de ella, si no porque he aprendido:- A ser paciente- A valorar el trabajo diario- A ponerme metas realistas a corto y largo plazo- A valorarme y a darme cuenta de cuando no lo estoy haciendo- A sacarme partido- A controlar mi comida y mi peso sin perder el control por mi salud- A no huir- Nuevas formas de enfrentarme a la ansiedad- Maneras de relajarme- A distinguir un ataque de ansiedad- A decir no- Que no puedo gustar a todo el mundo, y que tampoco ...
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| Nuevos enlaces de paginas de ayuda sobre anorexia, bulimia, otros TCA y trastorno limite de la personalidad |
| 2008-08-21 02:59:00 |
He añadido dos nuevos enlaces a la lista "Lugares que pueden resultarte útiles". Hacia tiempo que tenia intención de hacerlo, pero por unas cosas u otras lo retrase mucho. FORO ANA Y MIA y su pagina web. Gracias a Alba por haberme dado a conocer esta pagina en la que ella colabora. No la había visitado nunca, y eso que me he recorrido bastantes lugares con esta temática. Yo no puedo visitarla ahora por motivos técnicos, así que no puedo poneros mas enlaces a ella, tendréis que daros vosotros una vueltecita por allí para conocerla un poco mejor.SIN LIMITE. Es un portal creado para ofrecer apoyo y ayuda a personas que sufran el trastorno limite de la personalidad. Además tiene un blog donde poder participar, foros, chat para poder hablar en tiempo real... y algunos artículos muy ...
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| ¿Que le diria yo? Expresate como familiar, amigo, o enfermo. |
| 2008-08-20 09:47:00 |
La comunicación entre enfermos y familiares o amigos en estos trastornos suele ser muy complicada. No nos entendemos bien, y a veces nos culpamos mutuamente de la difícil situación a la que nos lleva un TCA. Miranda ha tenido una gran idea al respecto: ha creado un lugar donde tanto unos como otros podamos expresar lo que sentimos, para intentar hacer comprender al "otro bando" que nos hace daño, y que nos puede ayudar.Me ha parecido algo magnifico, para poder comprender un poco mejor que es estar al otro lado, y para , a la vez, hacer llegar a personas que queremos nuestras necesidades.¿Qué le diría yo?De familiar o amigo a enfermo.De enfermo a familiar o amigo.http://feeds.feedburner.com/PensamientosDeCaramelo...
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| La obesidad mata más que la anorexia. |
| 2008-08-14 07:18:00 |
Fuente: SEEDO (Sociedad española para el estudio de la obesidad).Articulo:La obesidad mata más que la anorexiaLos expertos Ricardo Lanza, de la Unidad de 'Metabolismo, Genética y Nutrición', y José Antonio del Barrio, profesor del departamento de Educación de la Universidad de Cantabria (UC), advirtieron que la obesidad tiene "mayor índice de mortalidad y morbilidad que la anorexia", durante su intervención en un curso de verano de esta institución académica en Laredo".Según informó la UC, Ricardo Lanza lamentó que la repercusión social de la obesidad sea menor, porque según los datos que aportó, la anorexia tiene unos índices de afectación del 2 por ciento de la población, mientras que los de la obesidad y el sobrepeso rondan el 40 por ciento.En opinión de Lanza, esto ...
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| PARENTESIS |
| 2008-07-10 04:50:00 |
Cuidaos estos días mínimo lo mismo que me voy a cuidar yo, que os aseguro no va a ser poco.¡Abrazos!http://feeds.feedburner.com/PensamientosDeCaramelo...
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| Anorexia y bulimia. SI eres responsable. |
| 2008-07-10 03:59:00 |
Hace más de un año publiqué una entrada sobre la culpa: Anorexia y bulimia. Tú no tienes la culpa. Hoy quiero hablar sobre la responsabilidad, que en muchas ocasiones se confunde con el tema central de aquella entrada, pero que en realidad es la antítesis.¿Qué es la culpa?La culpa es un estado formado por sentimientos y emociones cuando creemos que hemos quebrado una regla. Cuando alguien se siente culpable se autocalifica de forma negativa, se autodevalúa, y se siente mal consigo mismo.La culpa arrastra hacia el propio castigo, e impide que seamos conscientes de las posibilidades de reacción ante nuestro propio error. La culpa no nos deja pensar mas allá del error, encontrar soluciones, y aprender sobre él para no volver a repetirlo.La culpa paraliza. ¿Qué es la responsabilid...
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| Christian, el leon. |
| 2008-06-20 04:05:00 |
Esta es la historia de Christian y su familia humana. Le adoptaron de cachorrillo, y cuando fue creciendo decidieron dejarle en libertad de nuevo, en África, en una reserva natural. Después de un tiempo decidieron ir a verle, pensando que no les reconocería después de tanto tiempo, siendo tan joven cuando le dieron su nueva vida. Y esto fue lo que ocurrió: Christian the Lion - Watch the top videos of the week herehttp://feeds.feedburner.com/PensamientosDeCaramelo...
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| Trabajando en ello: azucar |
| 2008-06-14 12:00:00 |
Utilizo edulcorantes. Me parece mas saludable, y me ayuda a mantenerme en un buen peso, sin necesidad de tener que restringir otro tipo de cosas. E incluso me he acostumbrado, y me gusta más que el azucar.Pero cuando estoy en algun sitio donde no hay edulcorantes, llevo un mes en que soy incapaz de echarme azucar por ejemplo en el té. Y eso quiere decir que estoy comenzando a ser extremista con ello. Y quiero ser moderada, y no extremista.Objetivo: Utilizar azucar para endulzar si no hay edulcorante, hasta la cantidad que necesite para disfrutar de esa bebida. Quiero un equilibrio entre cuidarme-disfrutar.http://feeds.feedburner.com/PensamientosDeCaramelo...
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| Trabajando en ello: BASCULA |
| 2008-06-13 07:29:00 |
He decidido utilizar el blog mas activamente para mejorar en aquellas cosas que aun mantengo, y que me tienen algo estancada. Creo que puede ayudarme llevar un registro de esas cosillas, para que no se me olvide que están ahí, y que quiero dejarlas atrás. Me avergüenza mucho admitirlas, pero eso es algo que tambien quiero superar. Me encuentro muy bien, mucho mejor de mi bulimia que hace 2 años, e infinitamente mejor que hace 4, 8 o 10. Pero hay muchas cosas aun que quiero dejar atras. Y tengo que aprender a admitirlas hacia los demas, porque eso me ayuda a admitirlas a mi misma, y a dejar de ignorarlas. Y hoy empiezo con la bascula. Me avergüenza admitirlo, pero me peso diariamente. Me obsesiona comprobar si la comida del día anterior me ha hecho subir o bajar de peso. No busco aho...
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| Estoy orgullosa |
| 2008-06-13 07:02:00 |
Hoy estoy orgullosa de mi misma. Seguí adelante, aunque me daba miedo, y ya he pasado la prueba. Y el no dejarme vencer por el miedo ha dado resultados. Hasta dentro de un tiempo no sabré la valoración, pero hoy me he quedado agusto con mi trabajo. Y creo que sera buena.Un granito de arena mas para el lado positivo. http://feeds.feedburner.com/PensamientosDeCaramelo...
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