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| Articles about Diaria |
| ACTUALIZACION DIARIA! ¡NUEVO FORMATO! | | 2008-05-29 17:09:00 | | Buenas buenas, queridisima gente seguidora de este blog. Con motivo de comentarles que , al haber llegado a un numero de visitas mediananmente agradable vamos a hacer un intento despiadado en tratar de darles a ustedes, las pobres personas que se autoflagelan observando las cantidades de cosas desagradables que se arrastran en los confines mas oscuros de este blog, ¡¡NOVEDADES DIARIAS!!... Así es... 2 Australes producshions tratará de ahora en más de ACTUALIZARSE DIARIAMENTE a partir del día de hoy. Esperemos que esta noticia les haya agradado y si no... bueno... ¡pues no! Muchas gracias por los aplausos... vamos... aplausos... por favor.... | | By: 2AUSTRALES PRODUCSHIONS | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 31 | | 2008-05-22 00:40:12 | | Miércoles 21 de Mayo del 2008
7:00 am –> Licuado (leche, proteína, avena cocida y mango)
10:00 am –> Sándwich de jamón de pavo con queso cottage y lechuga
3:00 pm –> bistec asado, frijoles, ensalada y arroz
6:30 pm –> sándwich con pechuga asada y queso cottage
8:00 - 9:30 pm –> GYM (Rutina de hombro y antebrazo)
9:30 pm [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 30 | | 2008-05-20 22:59:24 | | Martes 20 de Mayo del 2008
10:30 am –> Licuado (avena cocida, leche, proteína y agua)
11:00 am –> Frapuccino (starbucks)
2:30 pm –> pechuga asada y arroz
5:00 pm –> más pechuga asada y arroz
7:30 pm –> una rebanada de pan con jamón y 1 barra de linaza
8:00 - 9:30 pm –> GYM (rutina de pierna)
9:30 pm –> [...]... | | By: Genero Masculino | | |
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| Mi rutina y dieta diaria - Día 25 | | 2008-05-15 23:43:39 | | Jueves 15 de Mayo del 2008
7:00 am –> Licuado (proteína, leche, avena cocida, plátano)
10:00 am –> 2 pan tostado con pechuga asada, lechuga y queso cottage.
6:00 pm –> 1 lata de atún con queso panela y aguacate
11:30 pm –> licuado (proteína, leche, avena cocida y plátano)
Como podrán ver hoy no fui al gimnasio, además mi [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina diaria - Día 22 | | 2008-05-12 23:07:40 | | Lunes 12 de Mayo del 2008
6:30 am –> Licuado (avena cocida, leche, agua y proteína)
10:30 am –> sándwich (1 pechuga asada, lechuga, mayonesa, salsa catsup y salsa martajada)
3:00 pm –> Pechuga asada y ensalada.
5:00 pm –>1 gelatina de leche
6:30 pm –> 1 lata de atún
8:00 - 9:30 pm –> GYM (rutina pecho y bíceps) . [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 20 y 21 | | 2008-05-11 12:21:58 | | Hola a todos, de hoy en adelante voy a juntar los fines de semana y sólo les pondré un resumen de lo que comí durante el día, ya que no es tan “estricto” como entre semana, además me la paso más relax jeje.
Bueno pues el sábado 10 de Mayo me tomé en la mañana mi [...]... | | By: Genero Masculino | | |
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| Mi rutina y dieta diaria - Día 17 | | 2008-05-07 22:51:25 | | Miércoles 7 de Mayo del 2008
6:30 am –> Licuado (plátano, agua, leche, proteína y avena cocida)
12:00 pm –> Sándwich (jamón de pavo, queso panela, lechuga, zahanoria, mayonesa y salsa martajada) y un all-bran de nuez para beber.
3:00 pm –> Sándwich (como el de las 12, pero en lugar de jamón, le puse una pechuga asada.
7:00 [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 16 | | 2008-05-07 00:00:40 | | Martes 06 de Mayo del 2008
6:30 am –> Licuado (proteína, plátano, leche, agua y avena cocida)
11:00 am –> Sándwich (jamón, cottage y lechuga)
3:00 pm –> Carne asada con queso panela, arroz, y ensalada de zanahoria y betabel rallados.
6:30 pm –> 1 lata de atún y 1 mango
8:00 - 9:45 pm –> GYM
9:45 pm –> Licuado [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 13 | | 2008-05-04 00:27:00 | | Hoy no fue un día especial en cuanto a la dieta, tampoco fui al gym ya que estoy demasiado molido y me duele todo el cuerpo jeje. Descansaré el fin de semana para que mis músculos se regeneren y se recuperen, y así llegar al 100% al GYM el Lunes.
10:30 am –> Licuado (agua, avena [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 12 | | 2008-05-02 23:49:43 | | Viernes 2 de mayo del 2008
10:00 pm –> Licuado (1 taza de leche, 1/2 taza de agua, 1 medida de proteína de colágeno, 1/2 taza de avena cocida, 1 manzana), y una quesadilla.
1:30 pm –> bistec asado con queso panela y arroz
6:00 pm –> ensalada de atún con pepino, zahahoria y brócoli. 2 rebanadas de [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 11 | | 2008-05-01 23:37:21 | | Jueves 1 de mayo del 2008
10:00 am –> Licuado (1 medida de proteína, 1 taza de leche, 1/2 taza de agua, 1 taza ch. de avena cocida y 1 manzana)
1:30 pm –> atún con aguacate y limón. 2 rebanadas de pan bimbo “doble fibra”
3:30 pm –> Un plato chico de pozole, 1 vaso de coca-cola. [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | Mi rutina y dieta diaria - Día 7 | | 2008-04-27 23:04:46 | | Domingo 27 de abril del 2008
Hoy descansamos!! Debido a que el sábado aumente un poquito el peso en los ejercicios, amanecí super adolorido, no me puedo mover!! jaja. Me duelen las pantorrillas y los bíceps, ya no me acordaba de estos dolores, parezco manco al caminar jaja. Pero bueno, es parte del entrenamiento los primero [...]... | | By: Genero Masculino | | |
| | "Porque la desigualdad y la construcción de oportunidades para todos es una responsabilidad diaria" | | 2007-11-27 18:27:05 | | 14 de Diciembre: COLECTA SOLIDARIA, Compromiso + solidaridad = igualdad de oportunidadesDesde San Isidro (Conurbano de la provincia de Buenos Aires) Asociación Civil Empleo Joven y Manos Solidarias promueven la solidaridad de los bonaerenses. Y desde Concordia, Nueva Escuela Acuarelas y Asociación Civil “EL OTRO” se suman a la consigna de sumar Compromiso+solidaridades para reducir las desigualdades sociales en Concordia y generar igualdad de oportunidades. Estamos juntando Pañales, Juguetes, Útiles Escolares, Libros, Ropa y Alimentos no perecederos para destinar a las familias y niños/as del barrio Tavella Norte, uno de los más marginales de Concordia. La donación se entregará a las familias beneficiarias en las instalaciones de la Escuela Lavarden Nro.4 de Concordia. Imágenes del barrio Tavella Norte, ubicado en la periferia de la ciudad concordienseLugares para hacer llegar tus donaciones y recibir mayor información:Buenos Aires-San Isidro-*Manos Solidarias (ONG)/ ACEJ (ONG) Calle Juan B. Justo 194, Beccar (Partido de San Isidro Teléfono Manos Solidarias: 4742-6324. Teléfono ACEJ: 4742-3927http://www.manossolidariasac.org.com.ar/; http://www.acej.org.ar/Capital Federal*Casa de Entre Ríos Suipacha 844 (Capital Federal) contacto Sebastián Bahler TEL: 4326-2703 / 4328-5985Concordia*Nueva Escuela Acuarelas Hipólito Irigoyen 777, Concordia (Pcia. de Entre Ríos) TEL: 422-0093Colaboran con esta iniciativa:* Facultad de Humanidades, Artes y Ciencias Sociales – Subsede Concordia de la Universidad Autónoma de Entre Ríos (U.A.D.E.R) * Asociación Civil “EL OTRO”* Casa de Entre RíosSúmate a la colecta participando el 14 de diciembre de la experiencia de construir lazos sociales.Además el 15 de diciembre convocamos a las organizaciones sociales de Concordia a participar de una jornada de capacitaciones en derechos del niño, niña y adolescente, a partir de la nueva ley 26.061Lugar: Salón de Actos de la Municipalidad de Concordia – Mitre N... | | By: Espacio San Isidro | | |
| | El dolor: la pesadilla diaria | | 0000-00-00 00:00:00 | | Más de la mitad de los leoneses padecen cada dÃa malestar o dolor crónico, el mal más frecuente y la causa de más del 60% de las consultas en Atención Primaria R. MartÃn león Más de la mitad de los leoneses padecen alguna de las diferentes clases de dolor, un «estÃmulo nervioso que el organismo envÃa para decir que algo no funciona correctamente o que alguna parte del cuerpo ha sufrido un daño». Constituye alguna de las algias la causa de más del 60% de las consultas que se efectúan en Atención Primaria, según refleja un estudio realizado por la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, Semergen. Los dolores traumáticos, torácicos o abdominales constituyen, también, la primera razón para acudir a los servicios de Urgencias de los centros hospitalarios, recalca el mismo informe. El impacto que el dolor tienen en la sociedad es medible por algunos parámetros como la incapacidad laboral: una de cada cuatro bajas laborales concedidas por los médicos de c... | | By: todos unidos por SFM-SFC-SQM | | |
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